cluc24

joi, 24 mai 2018

4 domenii in care este folosit iluminatul industrial cu led


Indiferent care este afacerea pe care o detii, iluminatul cu led poate fi partenerul tau de nadejde. Adaptabilitatea si beneficele multiple folosirii unui sistem de iluminare modern, reduc considerabil cheltuielile tale. Cand citesti cuvantul industrial, cel mai probabil te gandesti exclusiv la fabrici, dar exista o varietate de domenii in care iluminatul industrial cu led este folosit cu succes.

Domeniul Horeca a ales sistemele de iluminat cu leduri din 2 motive


Primul motiv vizeaza rezistenta in timp, faptul ca sunt 100% ecologice dar si controlul consumului de energie. Mai exact, acestea ofera posibilitatea de a monta senzori de lumina, care sa evite consumul inutil atunci cand nu este tranzitata zona. Aspect deosebit de important in cazul hotelurilor, care au un numar considerabil de holuri si scari unde sunt amplasate de obicei multe surse de lumina.

Al doilea motiv, este ca pot fi personalizate in functie de cerintele clientului, spatiul disponibil si forma acestuia, fara sa compromita calitatea luminii oferite. In restaurante sau hoteluri, becurile led sunt in prezent si un element important de decor, deoarece acestea se pot adapta la orice forma de lampa si sunt disponibile intr-o varietate de culori. Foarte multi designeri de interior apeleaza la aceasta solutie pentru a crea o atmosfera inedita in incaperi.

Becurile cu led se gasesc intr-o varietate de suporturi: de la lampi industriale cu led, la lustre si candelabre elegante. Insa, cele mai moderne sunt sursele de alimentare pe banda led, care pot fi montate pe piese de mobilier sau pe obiecte de decor. Pentru mai multe detalii, intra aici si alege modelul favorit dintr-o paleta variata.  


Angajatii sunt protejati in cladirile de birouri prin iluminatul industrial 

cu led


Cladirile de birouri se intind de obicei pe spatii foarte mari, ce necesita un iluminat de o calitate superioara. Productivitatea angajatilor este afectata si de calitatea luminii in care acestia isi desfasoara activitatea. In cazul in care nu se respecta anumiti parametri, pot aparea o serie de efecte adverse cum ar fi: instalarea starii de oboseala, migrene, probleme de vedere, etc
In plus, rezistenta becurilor led este de 100.000 de ori mai mare decat a celor clasice. Prin urmare, angajatii tai nu isi vor petrece timpul contactand echipa de mentenanta pentru a solicita o interventie. In acest caz, avantajele sunt duble: costuri reduse cu echipele de mentenanta si cu achizitionarea de becuri inlocuitoare.

Sistemele de iluminat cu led sunt folosite cu succes in unitatile medicale.


In spitale se lucreaza de obicei 24h/24h, iar lumina este necesara in anumite sectoare in tot acest timp. Consumul de energie este enorm, de obicei acesta reprezinta in jur de 15% din cheltuielile generale ale unui spital, insa folosind sisteme adaptate, costurile se reduc considerabil. In plus, durata de viata a unor becuri led poate ajunge chiar si la 10 ani.
De asemenea, in spitale calitatea luminii este esentiala, mai ales cand vorbim de sali de operatie, cabinete medicale, centre de recuperare, etc. Becurile led ofera lumina directionata catre zona de interes, astfel incat medicii sa isi poata desfasura activitatea fara impedimente vizuale.
Un alt aspect important este ca spre deosebire de lampile clasice folosite de obicei in spitale, becurile led nu contin substante toxice si au emisii UV extrem de reduse, uneori chiar 0.

Salile de evenimente si spectacol, aleg de fiecare data 

iluminatul industrial cu led.


In cazul salilor de evenimente, teatrelor sau salilor de spectacol, utilizarea unor simple lustre nu mai este suficienta. De asemenea, nici tuburile tip neon, nu mai raspund necesitatilor actuale ale unor astfel de incaperi, deoarece nu rezista in timp iar lumina este imprastiata in toate directile.
In schimb, becurile led ofera lumina directionata si colorata. Acestea de obicei, sunt conectate la un sistem de control prin telecomanda, cu ajutorul careia se pot crea jocuri de lumini si alte afecte. In plus, printre beneficiile becurilor cu led se numara si faptul ca sunt extrem de rezistente la inchideri aprinderi repetate, dar si in medii umede sau la variatiuni de temperatura. Pe www.ledel.ro vei descoperi o gama variata de produse de iluminat industrial cu led, asa ca arunca o privire pe site si bucura-te de preturile accesibile.
Prin urmare, alegerea unui sistem de iluminat industrial cu led ofera o serie de beneficii importante nu doar in domeniul halelor si al fabricilor, ci si in alte domenii de activitate.  

miercuri, 23 mai 2018

Bancuri cu copii


   Orologiul bate scurt, pentru o oră târzie în noapte:
-          Mămico , nu pot dormi! Spune-mi , te rog , o poveste!
-          E trecut de 1 noaptea. Lasă că vine tăticul imediat şi când o să-l întreb pe unde a fost, o să ne spună el o poveste!


    Copiii stăteau la rând pentru a servi prânzul în cantina unei şcoli gimnaziale catolice. Pe un colţ al mesei era o grămadă imensă de mere.
     Măicuţle lipiseră pe această tavă cu mere, un bilet pe care scria :
    „ Ia doar unul, Dumnezeu te supraveghează”
     Puţin mai în faţă, la capătul celălalt al mesei se afla o grămadă mare de prăjituri cu ciocolată. Unul dintre copii a scris :
    „ Ia câte vrei, Dumnezeu supraveghează merele!”



duminică, 20 mai 2018

Superstiția pisica neagră


Mulți dintre noi avem anumite superstiții pe care le spunem sau doar le ținem ascunse, pentru a nu fi considerate punctele noastre slabe.
Mulți au superstiția zilei de marți 13 sau vineri 13. Dar cred că ultima variantă este una mai bună și mai relaxantă, fiind mai aproape de week-end.
Mie cifra 13 mi-a purtat noroc, luând primul zece in clasa a cincea la cel mai sever profesor de matematică. De atunci, am rămas fixat pe superstiția cu pisica neagră.
De câte ori vedeam o pisică neagră, la propriu, încercam să grăbesc pasul pentru a nu trece aceasta în fața mea. Când se întămplă să mă întreacă, mă întorceam din drum dar uneori, aceasta revenea și trecea și prin spatele meu, fiind astfel blocat de superstiție.


În timp am descoperit că totul ține doar de rațiune și logică. Pe soția mea am cunoscut-o după ce-mi trecuse prin față o pisică neagră. Bine că nu m-am supărat și să renunț la sentimente. Astfel am ajuns la o concluzie interesantă pentru mine: pisica neagră îmi poartă noroc iar din acel moment am început să o caut mereu, fără a o evita, fie că este o pisică sau motan, ori este o femeie îmbrăcată ca o felină....
Amintirile legate de superstiții mi-au revenit în memorie ca urmare a desfășurării ediției cu numărul 13 a Salonului de Carte Bookfest, între 30 mai și 3 iunie la Romexpo unde invitatul de onoare este reprezentat de Statele Unite ale Americii. Se pare că nu au superstiții legate de cifra 13, deși există blocuri care nu au etajul 13, fiind înlocuit cu 12 bis... tocmai în America.
Participând la Salonul de Carte Bookfest, putem descoperi pe lângă superstiții specifice oamenilor, ci chiar valori culturale care ne pot îmbogăți viața și să ne ajute la dezvoltare profesională și oferind clipe de delectare, că doar din cărți „culegem înțelepciune”.

vineri, 18 mai 2018

Servicii foto video nunta de calitate


Nunta - primul eveniment vieții de cuplu

Preătirea nunții uneori este o adevărată corvoadă. Deși evenimentul este unul special pentru tinerii însurăței, acestia trebuie să de-a dovadă de responsabilitate chiar înaintea întemeierii propriei familii.
Detaliile necesare acestui demers sunt foarte importante. De la alegerea zilei fericitului eveniment, a locației și participarea conform programului stabilit la cununia civilă și religioasă și până la stabilirea programului și a meniului specific la restaurant, toate necesită un plan precis, dinainte stabilit.
După naștere și botez, cel mai important eveniment din viața unei persoane o reprezintă căsătoria acestuia, pasul spre deplina maturitate și derularea unei vieți în comun cu persoana iubită.
Fiecare eveniment major din viață trebuie să rămână în filele albumului vieții, atât real cât și virtual. Realitatea este ceea ce se trăiește cu intensitate maximă, iar virtualul este reprezentat de amintirile rămase întipărite în memorie cu ajutorul imaginilor și filmărilor, motiv pentru care alegerea unui „designer virtual” este una foarte importantă.
La nunta de aur, este plăcut să revezi imaginile foto video nunta ar fi ca o reîntoarcere în timp la acel fotograf nunta care a imortalizat toate momentele picante ale respectivei festivități.

Organizarea nunții

Chiar dacă accentul oricărei petreceri de nuntă se pune pe calitatea meniului și a muzicii, un rol important în derularea evenimentului îl are  fotograful. Acesta reprezintă liantul între prezent și viitor. De multe ori este greu alegerea unui fotograf nunta pentru că munca acestuia este cea mai importantă chiar dacă nu este relevantă chiar de la început.
Meniul și muzica sunt alese în funcție de preferințele invitaților, dar petrecerea se desfășoară conform obiceiurilor și tradițiilor specifice tinerilor căsătoriți.
Pentru ca albumul foto video nunta să fie unul complet, fotograful trebuie să fie mereu în preajma principalelor etape în derularea petrecerii, ceea ce este greu pentru un neprofesionist.

Alegerea unui fotograf nunta Bucuresti

Uneori, alegerea acelui fotograf nunta Bucuresti ideal pentru evenimentul perfect este greu. Pentru alegerea profesionistului se poate face o căutare pe internet cu cuvintele cheie fotograf nunta Bucuresti  sau mai simplu prin sintagma fotograf nunta. Această soluție nu poate fi 100% de succes, deci trebuie completată cu alte indicii importante precum recenzii, recomandări online și de ce nu, chiar offline, putându-se lua legătura cu alți clienți ai agenției sau al fotografului respectiv care-l pot recomanda.
 Pentru București, alegerea unui specialist foto video nunta nu este una dificilă pentru că recomandările și imaginile de pe site, îl recomandă pe Joița Lucian, fotograful de nunta ideal.
De ce?
Pur și simplu, imaginile, calitățile și recomandările din mai multe surse, îl recomandă cu prisosință.

Calitățile unui fotograf de succes

Fotograful trebuie să fie o persoană organizată. El trebuie să cunoască fiecare pas care urmează în desfășurarea evenimentului și să fie la locul oportun, atât el cât și aparatura sa profesionistă. Imaginile trebuie să fie de calitate.
Trebuie să fie punctual. Dacă la prima întâlnire după contactare, acesta este primul la întîlnirea cu viitorii clienți, va fi clar că și la nuntă va fi cel care deschide ușa acasă la mireasă și de asemenea, tot el va stinge lumina la local.
Un fotograf perfect trebuie să fie dotat cu toate cele necesare bunei desfășurări a profesiei pe care o exercită. Acesta deține o mulțime de aparate și de accesorii, pentru a surprinde cele mai bune lumini și cadre în timpul exercitării meseriei.
Acesta trebuie să fie peste tot omniprezent și nimeni să nu-l sesizeze. Fotograful va filma și fotografia toate momentele clasice și inedite, fără a încurca participanții, oferind informații utile pentru realizarea unor imagini memorabile.
Fotograful trebuie să fie spontan, găsind soluții optime chir în situațiile neprevăzute care pot apărea. Pentru a se vedea calitatea serviciului, trebuie făcută și o vizită la studioul acestuia unde se poate observa modul de lucru al acestuia.
Acel fotograf nunta trebuie să fie rezistent la stress, pentru că fiecare invitat va dori anumite poze și idei năstrușnice care pur și simplu îi pot încurca misiunea.
Un bun fotograf nunta Bucuresti trebuie să fie rapid și eficient, atât în timpul deplasărilor între locații cât și în timpul petrecerii de nuntă când pentru auto-reclamă, poate oferi unele poze ale căror imagini le realizase cu puțin timp în urmă. Clienții vor savura pozele și-și vor aduce aminte de el și peste ani, invitându-l la alte evenimente importante care necesită prezența sa.
Un bun fotograf, cu o carte de vizită impresionantă, are o echipă puternică în spate, care-l vor înlocui în anumite momente când acesta este implicat în alte locuri, cum ar fi “furatul miresei”.. Nu contează numărul colaboratorilor, ci doar eficiența și comunicarea dintre ei.
În concluzie, fotograful trebuie să aibă o carte de vizită releventă și reală...



luni, 14 mai 2018

Privind in zare


O zi cum alta nu-i


Mă trezesc cam buimac. Nu este din cauza serii precedente când am petrecut cu prietenii până la ore mai târzii și este pur și simplu, doar legat de mine. Totuși este sâmbătă.
De fapt, după ce privesc în jur îmi dau seama că am ajuns pe covor. Mă ridic cu greu pentru că corpul meu răspunde ciudat anumitor comenzi.Am abonament de o lună la sala de fitness dar nu am slăbit deloc. Cred că art trebui să merg până acolo să văd ce se întâmplă.
Zis și făcut, dar nu chiar așa repede. De la momentul raționamentulu logic și clipa ieșirii din casă cu echipamentul specific pentru sală au trecut aproximativ două ore.
Merg agale pe drum și deodată văd autobuzul, grăbind pasul și ajungând să alerg dar mă opresc la timp, pentru ca o mașină să mă rateze de puțin, la ieșirea de pe carosabil. Reusesc să urc în autobuz și deja mă simt obosit. De ce să mai merg la sală? Doar am făcut  mici alergări... Totuși, ceva început trebuie finalizat într-un mod sau altul.
Ajuns la sala de fitness și după un zâmbet fermecător pe care-l schimb cu recepționera o pornesc spre vestiar, unde ascuns într-un colt, mă schimb de haine, pentru sport.
Gata echipat, mă îndrept pe culoar spre o ușă unde dispare o doamnă bine făcută. Ajuns în fața ei, a ușii nu a doamnei, mă oprește un domn de serviciu:
-   Atenție! Aici e vestiarul pentru femei.
-   Scuze!
Tresar în timp ce o blondă platinată iese pe ușa în fața căreia stăteam. O urmăresc, atât cu privirea cât și cu picioarele, ajungând la sala de forță.
Mă uit la cei din jur și mă decid să merg la haltere. Fac scurte mișcări de încălzire și dau să ridic creatura care rămâne neclintită, deși corpul vibrează din toate încheieturile. Renunț, mergând pe scaunul de forță pentru abdomen și reglej cursorul la valoarea cea mai de jos. Încep să trag de aparat dar obosesc după cinci mișcări.
Mă ridic și mă îndrept spre sala de cardio. Ocup prima bandă de alergare și încep să fac reglaje. Banda prinde viteză și eu mă țin strâns de mânere, ascultând în casca televizorului o manea…
O fată se uită la mine și spune zâmbitoare:
-   La ritmul ăsta, ne vedem la maraton, nu?
-   Da…da…
Văzând că sunt apreciat la o valoare mult mai mare decât aveam eu stima de sine, continui, până transpir și arăt ca un rac aflat în mare, după care apăs hotărât, butonul de STOP.
Se pare că mi-am găsit vocația, gândesc în timp ce urmez o sesiune de saună. Cred că voi veni zilnic pe aici, chiar și după orele de servici, că totul pare interesant.
Dacă am antrenament, după cum am aflat cu bucurie în suflet, pot participa pe 19 și 20 Mai la Maratonul Internațional Brașov, unde pot concura cu alte persoane la diverse probe atât cele obișnuite precum cursa de maraton (42 km), cea de semimaraton (21 km), cursa simplă (10,7 km), cursa populară (5,7 km, caritabilă, necompetițională și necronometrată), cursa team run (4×10,7 km), cât și la două curse în premieră: de 2,5 km (necompetițională și necronometrată) și Crosul Universității Transilvania, de 2,5 km. Există și o cursă de alergare dedicate copiilor între 6 și 14 ani.
Înscrierile sunt deschise publicului până în data de 15 mai iar mai multe detalii se găsesc pe pagina de Facebook a evenimentului.




sâmbătă, 12 mai 2018

Pătrățel la spionat


Pătrățel se tot învârte prin cameră. Vecinica Gogoșar își continuă calmă treburile la laptop. Maimuțel se enervează și se răstește la fratele ei:
-          N-ai astâmpăr! Nu ești copil! Ia exemplu de la Gogonel.
-          Da...da... - spune vecinul Gogonel, străfulgerat cu privirea de Pătrățel.
-          Bine... bine... voi sunteți de mult aici și cred că ați mâncat toate prăjiturile făcute de Gogoșar! - oftează Pătrățel, care-și aruncă privirile în jur.
-          Ce prăjituri? - întreabă mirată Gogoșar.
-          Cele cu ciocolată și căpșuni - spune Pătrățel.
-          Nu are temperatură - susține Gogonel care-și pusese palma pe fruntea lui Pătrățel.
-          Știu că ai făcut! - susține Pătrățel. Pînă am ajuns noi trei aici, dis-de-dimineață, ai copt!
-          Și mă rog, de unde știi? - întreabă puțin agasată Gogoșar.
-          Te-am văzut
-          Ai dormit aici - se miră Gogonel.
-          Nu... fratele meu a făcut gălăgie toată noaptea acasă. A venit, a plecat... - susține Maimuțel.
-          Și credeam că ne pregătim de nuntă - spune Gogonel.
-          După tine - spune Pătrățel iar Gogonel și Maimuțel tresar.
-          Doar prăjitura o cauți? - intervine Gogoșar.
-          Da...
-          Un telefon... nu cauți?
-          Nu... Am o înregistrare pe internet și știu unde este. Acum este la mine în buzunar - exclamă triumfător, Pătrățel.
-          Eu nu îmnțeleg nimic - spune Gogonel.
-          Nici eu - susține Maimuțel.
-          Dragul de Pătrățel, a venit aseară la o cafea și mi-a plantat o cameră video în bucătărie.
-          Nu... Am pus telefonul.
-          Cum?
-          Am cumpărat niște produse din gama de accesorii inovative smartphone 
-          Și?
-      Este un set profesional pentru filmare. Le-am cumpărat pentru concediu și am vrut să-l testez.
-          La mine acasă! - spune Gogoșar
-          La noi... în bucătărie. Doar gătești pentru noi, deci este un loc comun, nu privat.
-          Toată noaptea am căutat în dormitor, că cine știe ce idei mai aveai!
-          A... nu... Acolo este altceva.
-          Adică? - revinin Maimuțel în discuție.
-          Să vă povestesc de trusa de jurnalism telefon mobil 
-          Te ascult, vecine - spune Gogonel devenind atent
-          Setul conține instalatia propriu-zisă pentru filmare, lumini studio tip LED, microfon de tip shotgun și trepied.
-          Are joc de lumini?
-          Are mărgea de 96 de leduri și o pot încărca printr-o baterie lithium cu micro port sau cu baterii clasice de tip AA.
-          Aha!
-          Microfonul este reglabil în funcție de lățimea câmpului de acțiune și poate înregistra până la 600 de ore.
-          Wow... înregistra și acum - spune Gogonel.
-          Da... Dar l-a găsit Gogoșar și mi-a demontat trepiedul.
-          Trepiedul a fost dat de gol de cauciucurile cu care era căptușit - spune Gogoșar.
-          Cauciuc moale pentru aderență... - oferă Pătrățel răspunsul
-          Asta e instalația de filmare? Parcă mai era ceva - spune Gogoșar
-          Da. Instalația efectivă, care are două mânere pentru a se putea filma și în mișcare. Oferă stabilitate perfectă.

-          Și internetul?
-          M-am conectat cu telefonul pe net. Dar vorbim cam mult. Nu savurăm prăjiturile? - întreabă Pătrățel care mângâie burta.
-          Of..of... - zice Gogoșar care scoate din spatele mesei de lângă canapea, farfuria mult dorită de Pătrățel.
-          Era chiar sub nasul meu... - spune fericit Pătrățel care-și umple mâinile cu aproape jumătate din delicatesele scoase la iveală de gazdă.
-          Acum să vedem unde mergem în vacanță, să folosim cele cumpărate de Pătrățel - spune Gogoșar care se retrage cu maimuțel în faâa laptopului.
Pătrățel simte că nu are aer dar își revine repede. Oricum, până se hotăreau fetele de locație, accesoriul urma să fie deja vechi.....

vineri, 11 mai 2018

În alergare


Oamenii se deplasează în mod constant. Chiar dacă Pământul se învârte, noi avem propria noastră traiectori în viață. Chiar dacă uneori ne plângem că ne dor picioarele de oboseală, această durere este una plăcută, care ne demonstrează că trăi, existăm, ne deplasăm. Dacă ar fi să adunăm fiecare pas făcut în viață, la propriu,  sigur am face ocolul Pământului de câteva ori.
Faptul că ne mișcăm, înseamnă că suntem sănătoși, iar prin sport ne menținem starea de spirit.
Mie îmi place să alerg, atât după autobuzul de servici, cât și seara, relaxându-mă după o zi stressantă. Mișcarea ne face bine și ceea ce este mai important, nu costă nimic, într-o lume în care totul se rezumă la bani.
De câteva zile am aflat cu bucurie în suflet, că pot participa pe 19 și 20 mai la Maratonul Internațional Brașov, unde pot concura alături de alte persoane la diferite probe, atât cele obișnuite precum cursa de maraton (42 km), cea de semimaraton (21 km), cursa simplă (10,7 km), cursa populară (5,7 km, caritabilă, necompetițională și necronometrată), cursa team run (4×10,7 km), cât și la două curse în premieră: de 2,5 km (necompetițională și necronometrată) și Crosul Universității Transilvania, de 2,5 km.
De asemenea, nici cei mici nu au fost uitați. Este bine să fie pregătiți de la vârste fragede pentru o viață sănătoasă, conform dictonului: mens sana in corpore sano. Există și o cursă de alergare dedicate copiilor între 6 și 14 ani. Înscrierile sunt deschise publicului până în data de 15 mai iar mai multe detalii se găsesc pe pagina de Facebook  a evenimentului.
Haideți cu toții, să alergăm pentru sănătate și plăcere!



joi, 10 mai 2018

SLĂBEȘTE DEȘTEPT

Au trecut trei luni de când am urmat un program de slăbire conform instrucțiunilor primite în cadrul programului Reset Limitless.
La început a fost greu, pentru că, cum am spus și în articolele precedente, am trecut de la două mese aleatorii și copioase la cinci mese mai ușoare, din care două sunt destinate unor mici gustări, de câte un fruct. M-am obișnuit cu greu, dar am reușit, să renunț la masa importantă, cea de la orele 23.00, când mâncam cel mai mult.
Acum, ultima masă o servesc până cel târziu la orele 20.00. Sper ca în continuare, să reusesc să aduc și această masă cât mai aprope de orele 18.00, pentru ca organismul să aibă timp să-și facă treaba și să mă mențin sănătos, fără a mă înfometa.
Au trecut atât sărbătorile de Paști cât și un mini-concediu petrecut la mare, iar teama legată de o eventuală îngrășare a fost una inutilă. Nu contează spațiul de activitate ci doar modul de auto-control a ceea ce ne dorim.
Inițial mi-am propus să slăbesc 20 de kilograme, dar am reușit doar un sfert. Sunt conștient că puteam mai mult, dacă respectam cu strictețe indicațiile și sfaturile primite. Oricum sunt mulțumit cu ceea ce am realizat. Țelul meu apropiat este ca să mă mențin, cu obiectiv în decurs de alte câteva săptămâni ca să schimb prima cifră indicatoare de pe cântar. Nu este greu, contează doar dorința și inteligența emoțională.
Mai mult ca sigur, voi continua și este probabil să revin cu alte informații, unele mai tehnice legate de aceste încercări. Poate voi realiza un mic serial, oferind chiar și anumite rețete culinare pe care le-am încercat, conform unor combinații de alimente propuse în cadrul acestui program.
Decât să vă aruncați în diete și înfometări, mai bine slăbiți DEȘTEPT!  

Nu poți slăbi în condiții normale și sănătoase, mult în timp scurt! Sănătatea depinde alimentație și de produsele naturale bio!




miercuri, 9 mai 2018

Drumeții și alergări


Fiecare dintre noi așteptăm cu nerăbdare zilele libere pentru a ne relaxa, fiecare în felul său.
Mie îmi plac călătoriile și drumețiile, motiv pentru care, în fiecare sâmbătă o pornesc agale pe munte, admirând peisajele, realizând în același timp mai multe clișee fotografice. Deși drumul parcurs este repetativ în timp, mereu apare câte ceva nou, inevitabil, răsare câte o floare, apar oameni noi și totul ajunge să se desfășoare într-o armonie perfectă.
Drumețiile în aer liber, vara, sunt o adevărată plăcere. Iarna este mai greu de mers, din cauza traseului alunecos și a întunericului care se lasă peste spațiul  temporar prin care trecem.
Aș vrea să găsesc mai multe personae care să aibă aceeași dorință de mișcare, de acțiune. Uneori, oboseala de peste săptămână se face resimțită și avem nevoie de activități passive. Însă acestea, ne induc o stare de lene, care amplificată cu vremea, ne pot copleși și astfel să nu reușim să ne încărcăm bateriile, complet, pentru o nouă săptămână activă.
Azi, am aflat cu bucurie în suflet, că pot participa pe 19 și 20 mai la Maratonul Internațional Brașov, unde pot concura cu alte persoane la diverse probe atât cele obișnuite precum cursa de maraton (42 km), cea de semimaraton (21 km), cursa simplă (10,7 km), cursa populară (5,7 km, caritabilă, necompetițională și necronometrată), cursa team run (4×10,7 km), cât și la două curse în premieră: de 2,5 km (necompetițională și necronometrată) și Crosul Universității Transilvania, de 2,5 km. Există și o cursă de alergare dedicate copiilor între 6 și 14 ani. Înscrierile sunt deschise publicului până în data de 15 mai iar mai multe detalii se găsesc pe pagina de Facebook a evenimentului.
Deci, sport și sănătate, la Brașov.
PS: Pe lângă alimentația sănătoasă, sportul este un alt ingredient al sănătății corporale și chiar a celei psihice.



marți, 8 mai 2018

Cum ne facem bagajele

Femeia

Isi alege cu atentie hainele si le aseaza frumos in valiza. Nu incap toate, mai pregateste o valiza.

Barbatul

Isi aranjeaza hainele si constata ca nu incap.  Le pune dezordonat in valiza dar degeaba. Tot nu incap.  Mai renunta la unele dintre ele pana se inchide valiza. Fericit se pregateste de plecare. Constata ca a uitat unele lucruri: pieptanul si pantalonii scurti, tricoul favorit...
Merge si se tunde chel, se imbraca in pantaloni scurti si cu tricoul favorit pornind grabit spre gara, atat din cauza timpului cat si a frigului care apare noapte...

Fiecare isi rezolva problemele in felul sau!